Visão e qualidade de vida: Como a saúde ocular pode influenciar no descanso?

A saúde ocular tem um papel importante na qualidade do sono, já que os olhos são responsáveis por captar a luz e enviar sinais ao cérebro para regular o nosso relógio biológico. Alterações visuais ou doenças oculares que afetam a entrada e o processamento da luz, como catarata, glaucoma ou degeneração macular, podem prejudicar esse mecanismo e interferir na produção de melatonina, o hormônio que induz o sono.

Além disso, condições como olho seco, alergias oculares ou inflamações podem causar desconforto e irritação, dificultando o relaxamento antes de dormir. O uso excessivo de telas à noite também afeta diretamente o descanso, pois a luz azul emitida por esses dispositivos reduz a produção de melatonina e atrasa o início do sono.

Cuidar da saúde ocular, tratar problemas de visão e adotar hábitos visuais saudáveis, especialmente à noite, contribui para noites mais tranquilas e restauradoras. Se você percebe alterações no sono que podem estar ligadas à visão, agende sua avaliação oftalmológica.

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Dr. Marcelo Batista

CRM 650 RR | RQE 410 RR

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