Como aliviar a fadiga ocular?

A fadiga ocular é um problema comum, especialmente para aqueles que passam longas horas em frente a telas de computadores, tablets ou smartphones. Sintomas como olhos secos, visão embaçada, dores de cabeça e cansaço podem afetar significativamente a produtividade e o bem-estar. Felizmente, existem várias estratégias eficazes para aliviar a fadiga ocular e manter a saúde dos seus olhos.

São algumas dicas importantes para aliviar a fadiga ocular:

• Faça pausas regulares no uso de telas;

• Ajuste a iluminação, evite reflexos;

• Mantenha a tela na distância e altura adequadas;

• Pisque frequentemente;

• Ajuste as configurações da tela;

• Use filtro de luz azul ou óculos com lentes que bloqueiam a luz azul;

• Mantenha uma postura correta.

Cuidar bem dos seus olhos agora ajuda a prevenir problemas de visão no futuro, promovendo uma vida mais confortável e produtiva. Se a fadiga ocular persistir, consulte um médico oftalmologista para uma avaliação detalhada e recomendações adicionais.